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如果是三年前打卡，我一定慷慨激昂的告訴你：走過的路，每一步都算數；堅持一下，時光不會辜負你的努力；年輕就是要去拼；機會總是垂青有準備的人……

但今天我想告訴你的是：愛自己，聆聽自己的聲音，身體比頭腦更智慧。

從案例中我看到了求助者的痛苦和糾結，仿佛有一只看不見的手，拎著他在職場的每一個片段里趕場，根據不同的要求，扮演著不同的角色，甚至在這個過程中，還有一些苛責。在每一天的趕場后，有一個疲憊的小人呆在角落里，黯然神傷。他在糾結要不要明天繼續，也在期待，或許明天會有改變。

也，好像，看到了某個時刻的自己。

當然，這并不是我說我告訴你要放棄，隨心所欲的生活，我的建議是靜下心來，問問自己，我想要什么。

一、機會難得，我要升職加薪，叱咤職場

王小波說過一句話，每一件與眾不同的絕世好好東西，都是以無比寂寞的勤奮為前提的，要么是血要么是淚要么是大把大把青春曼妙的好時光。

從單一的人力工作者到綜合管理，需要學習的東西非常多，不僅是跨模塊的知識，還有跨部門的溝通和管理，尤其是以代負責人的身份，本身知識的不足、身份的模糊、信念的欠缺都會影響心情和情緒。導致覺得每天都很累，上班像上墳。

確實，沒有白來得成績也閱歷。想要再進一步，就要調整狀態，做好吃苦的準備。

1、嘗試下“轉念一想”，改變心情。

把“今天好多工作啊，想想就頭大”換成“哦，太棒了，今天又能學到新東西了，距離期待已久的小汽車又進了一步呢”，心境轉變，工作的態度和步調也能隨之調整。

       2、把工作細分，今天下班前或者睡覺前梳理明天的工作內容，并按照“輕重緩急”來劃分時間和內容，做到有的放矢，不再手忙腳亂。

       3、變被動為主動。主動地和其他部門負責人搞好關系，溝通的本質就是關系地溝通。眼快手勤嘴甜是進步地階梯。

     4、和直接上級進行溝通，尋求幫助。說出自己現在面臨的問題和困擾，聽聽領導的意見和安排。很多時候不是“離職解決一切”。他的“舉手之勞”可能是你期待已久的“雪中送炭”。

     5、尋求同事的幫助，你是代負責人，也可以和同組的同事溝通，適當地畫畫餅，大家一起進步。

   職場很簡單，無非是各司其職；但人際關系很有趣，可以事半功倍。

二、身心俱疲，難以為繼

     案例中有一個“熬”字，說如果再熬下去，人都要抑郁了。恰巧最近再修心理學，大家也可以對照下。如果真的已經感到身心疲憊，甚至身體也有了相應的反應。比如：

• 做任何事都沒興趣、沒意思；
• 感到心情低落、抑郁、沒希望；
• 入睡困難，總是醒著或睡太多，嗜睡；
• 常感到很疲倦、沒精神；
• 胃口不好或吃太多；
• 對自己不滿，覺得自己是個失敗者；
• 無法集中精神，記憶力減退；
• 行動或說話緩慢，坐臥不安，煩躁易怒；
• 有其他傷害自己的念頭或“或者真沒意思，不如死了”等。

如果上述癥狀，每周會出現3-4條甚至更多，那就要注意了，這是身體像你發出的預警，是你擔心的抑郁的前兆。

身體比頭腦更智慧，不要妄想用理智去制止或改變他，如果真的有了這些狀況，請立刻馬上停止現在的狀態，聽從心靈的召喚，去做自己喜歡的事。

只有先愛自己，才有能力去愛別人或者做其他。

三、或許有第三條路

       世上本來沒有路，走的人多了，也便有了路。

除了堅持或者離開，可能還有其他的路，比如坦誠的與領導說出當前的困境我們和領導溝通，招聘這個崗位，而你可以作為助手，在調整工作量的情況下，學到相應的知識。既不用走也不會那么累；又或者除了你之外，再安排一個同組的人作為你的助手，一起面對這些問題，共同進步等等。

        走還是留，這個問題需要你真誠地與自己溝通，問問自己，到底想要什么。

需要注意的是，分析需求的時候區分自己的困難是情緒還是問題本身，如果兼而有之，先處理情緒，讓自己的平靜的狀態下做出抉擇。

走了很多路，做了很多事，讀了很多書，仍然會面對工作和生活，覺得兩難。深呼吸，靜下來，慢下來，感受身體的感受，看見自己，理解自己，把選擇權交給智慧的自己。

希望你最后的選擇，能夠讓身心愉悅，冰雪消融，一路生花。